Merhaba, uzun süre sporla ilgilenmeme rağmen hayatımda ilk defa böyle bir şey yaşıyorum. Bundan tam 1 ay önce ciddi bir influanza ve tiroid sorunu çektim. Süreçte 2 hafta civarı spora gidemedim ve yüksek dozlarda antibiyotik kullandım ve 10 tüpe yakın kan verdim. Bu bilgiler bi' yanda dursun. Spora yeniden başladım ve bu hafta 3. hafta. Son 3 çekiş gününde Latpulldown egzersizinden sonra Low to High row tarzı bir makine kullanıyorum ve ilk setten bile kendini tam aktivasyon sırasında belli...
