Arkadaşlar ölmeden önce herhangi bir zaman dolph lundgren vücudu yapmak istiyorum. Şu anlık yaşımın küçük olması sebebiyle yapmak imkansız gibi. Daha ergenlikten bile çıkmadım. Yaşım 14 boyum 187 kilom 60 yağ oranım yüzde 19 gibi görünüyor. Teyit etmedim. İleride spora başlamayı düşünüyorum. Yapmamı önerdiğiniz şeyler neler? En can alıcı kısım 30 kilo alıp yüzde 12 yağ oranına düşmek olacak. Ben bunu nah yaparım ama yine de merak sardım yani.
