ELMIR Moderatör Moderatör 9 Nis 2025 #1 Merhaba, evde kas yapmayı düşünüyorum. 79 Kg'ım, 1.80 boyum var. Ağırlık alma imkanım var. Yardımcı olabilecek birisi varsa şimdiden teşekkür ederim.
Merhaba, evde kas yapmayı düşünüyorum. 79 Kg'ım, 1.80 boyum var. Ağırlık alma imkanım var. Yardımcı olabilecek birisi varsa şimdiden teşekkür ederim.