Merhaba yazın gelmesiyle birlikte vücut geliştirmeye heveslendim fakat köyde olacağım için fitness kulübü GYM benzeri yerlere gidemeyeceğim. Mecburen evde yapmak zorundayım. Şimdi buna benzer birtakım sorularım var.
1. Başlamak için illa kilo mu almalıyım yoksa zayıf halimle başlasam olur mu?
2. Ekipmansız çalışmak mümkün mü?
3. Hangi egzersizleri yapmalıyım?
4. Bu ne kadar zaman alabilir?
5. Nasıl program kurmalıyım?
1. Başlamak için illa kilo mu almalıyım yoksa zayıf halimle başlasam olur mu?
2. Ekipmansız çalışmak mümkün mü?
3. Hangi egzersizleri yapmalıyım?
4. Bu ne kadar zaman alabilir?
5. Nasıl program kurmalıyım?
