Günde 200 gr civarı protein almam lazım fabrikada etli yemek çıkıyor ama ordan maksimum 50 gr gelir. Ppirinç falan da var ama neyle yaptıkları, içine ne kattıkları meçhul. Öğün hazırlayıp dolaba koysam hava sıcak, eve gelince yapıyorum mecbur. Salona ara verdim, pazartesi başlayacağım. Fabrika yemeğiyle olur mu bu iş?
