Merhabalar. Ben yaklaşık 5 ay önce işten ayrıldım. İşim hareketli ve ayakta geçiyordu. 5 aydır spor yapmadım ve 2 gün önce spora başladım. Hava, deniz kuvvetleri mülakatına girip kazandım yakında eğitime çağrılacağım.
Şuan yaptığım spor, futbol sahası etrafında 1 tur orta tempo koşu, tam turdan sonra barfiks demirinde yarım dakika kadar asılı kalıyorum ve yatay merdivene asılı kalarak merdiveni baştan başa geçiyorum. (Tam adını bilmiyorum idare edin
). Bunu da tamamladıktan sonra. 1 tam tur...
Şuan yaptığım spor, futbol sahası etrafında 1 tur orta tempo koşu, tam turdan sonra barfiks demirinde yarım dakika kadar asılı kalıyorum ve yatay merdivene asılı kalarak merdiveni baştan başa geçiyorum. (Tam adını bilmiyorum idare edin
). Bunu da tamamladıktan sonra. 1 tam tur...