Vücut geliştirme için konuşuyorum. Yani kütle kazanmak, hacim kazanmak ve daha geniş gözükmek istiyorsak galiba günlük almamız gereken kaloriden daha fazlasını almamız gerekiyor. Sadece protein ağırlıklı beslenen birisi kasları belki daha şekilli şukullu gözükür ama daha büyük gözükmesini istiyorsa karbonhidrata daha çok önem vermesi gerekiyor gibi geldi bana. Bizi daha büyük yapan şeyin proteinden ziyade karbonhidrat olduğunu düşünüyorum. Yani tabii tüm makrolar birlikte dengeli bir şekilde...
