Yaklaşık 3 hafta önce bir konu açmış ve spor salonu tavsiyesi sormuştum. Şu an evime yakın bir spor salonuna gidiyorum. Haftada 6 gün, her gün 1-1.5 saat kardiyo yapıyorum. Ağırlıklı olarak kondisyon bisikleti ve eliptik bisiklet kullanıyorum. Spora başladığım ilk hafta bu cihazları 30-40 dakika boyunca, en yüksek seviyede rahatça kullanabiliyordum. Nabzım 180’e kadar çıkıyordu ama ne çarpıntı nede yorgunluk hissetmiyordum.
İkinci haftada bu gücüm azaldı. 40 dakika boyunca sorunsuz şekilde...
İkinci haftada bu gücüm azaldı. 40 dakika boyunca sorunsuz şekilde...
