Aktif bir şekilde spor yapıyorum fakat yazın çalışacağım. Hiç fırsatım olmayacak salona gitmek için. Full body çalışıyorum. Güncel kas kütlemi kaybetmemek için neler yapabilirim? Play Store'daki uygulamaları kullansam olur mu mesela? Her türlü öneriye açığım.
