Kilo vermek için nasıl bir destek almalıyım?

ELMIR

Moderatör
Moderatör
125Kilo - 170cm boyundayım. Ve artık bir yeter evresi başladı, hayatımda hiçbir şey yolunda gitmiyor. Kilolu olduğum için veya kişiliğim bozuk bilmiyorum sosyal hayatımda hiç iyi değil. Psikolojik olarak da çok yıprandım, kendimi bildim bileli 115-130 kilo arasındaydım. (12 yıldır falan)

Sağlıklı beslenme konusunda sorunlar yaşıyorum, çok fazla yemek seçen birisiyim. Sağlıklı diye sınıflandırılmış bir çok şeyi yemiyorum, yesem doymuyorum. Et çok tüketmiyorum, tüm hayatım hamur işi...

Please, Giriş yap or Kayıt ol to view URLs content!
 

Konu görüntüleyen kullanıcılar

Benzer konular

Geri
Üst