Merhaba arkadaşlar Fitness'a yeni başladım full body yapıyorum. Bu gün Leg Extension yaparken sağ bacağım ağrıdı fakat sol bacağımda bir şey hissetmedim. Olabildiğince düzgün ve ortalı yapmaya da çalıştım fakat yine de sol bacağımı hissedemedim, ayağa kalkınca da sağ bacağım ağrıdı sol hiç ağrımadı. Bunun için ne önerirsiniz? Sonrasında Leg Curl yaptım ve her iki bacağımı da güzelce hissettim. Yanlış yapıyor olabilir miyim?
