Merhaba, ben yaklaşık 1,5 yıldır Fitness'a gidiyorum ama düzenli olarak son 3 aydır gidiyorum diyebilirim. Artık düzenli gitmeye başladığım için hem diyete hem de protein tozu ve kreatine başlamayı düşünüyorum. Belki supplement için erken diyebilirsiniz ama alıp denemek istiyorum 1 ay boyunca. Sorularım şöyle:
- Proteinocean'ın aşağıdaki fitness paketi sizce uygun mu?
- Bir servis protein tozunda toplam kaç gr protein oluyor?
- Kreatinin yan etkisi var mı? Varsa nedir?
- Bu...
