Son 1.5-2 haftadır rafine şekeri neredeyse minimuma indirdim, gluteni az da olsa yedim ama eskiye göre onu da minimuma indirdim ama yok her şeyi yediğim dönemden daha fazla atağım var şu an. Olmuyor abi ne yapsak olmuyor bir yerde yakaladığı zaman bırakmıyor. Çıldırma noktasına geldim. Ünideyken her şeyi yiyordum ataklarım azdı. Şimdi yeşil dercos şampuan da pek işe yaramıyor artık.
Ekşide çok gördüm işte gluten diyeti yaptım azaldı şekeri kestim azaldı biri süt ürünlerini kestim diyor ee...
Ekşide çok gördüm işte gluten diyeti yaptım azaldı şekeri kestim azaldı biri süt ürünlerini kestim diyor ee...
