Selam. Yaklaşık 3 hafta önce spora başladım fakat bir sorunum var. Ben şu zamana kadar spor saatimden kaynaklı spordan önce çok bir şey yemeden, sadece az bir kahvaltı yaparak gidiyordum. Şu son zamanlarda hareketleri yaparken mide bulantısı yaşamaya başladım. Spordan gelince iyice yiyorum. Fakat spordan önce de sağlam beslenmeli miyim? Hareketleri yapmamı kısıtlar mı?
