Merhaba. Bu ay spora başlayacağım. Yaklaşık 1 hafta öncesinde diyet yapmaya başlamıştım. 1.85 boyundayım ve 115 kiloyum. Kilo vermek ve verirken az da olsa kas yapmaya çalışacağım. Ne tür takviyeler önerirsiniz? Öncelikli amacım kilo vermek. Tavsiye edebileceğiniz marka varsa link olarak yollayabilirseniz sevinirim.
