Merhaba uyku saatlarim son birkaç haftadir özellikle son 1-2 aydır berbat durumda. Dün saat 4-4.30 gibi yatıp sabah 11 gibi kalktım. Yurtta kalıyorum ve okul olmasa çok umurumda olmazdı uyku saatlerim ama okulum var. Üniversitemde dersler en erken 9.30 gibi başlıyor, ben normalde düzenli saatlerimde en geç gece 12 bilemedin 1 gibi yatar, sabah 7-8 gibi kalkardım. Ama şu an alakasız saatlerde yatıp kalkıyorum. Şu an sizce ne yapmam gerekiyor? Aklımda neredeyse 1 gün boyunca bir şekilde...
