Vücut tipine göre fitness'ta hangi egzersizler yapılmalı?

[ELMIR]

Dostlar, 18 yaşındayım. Boyum 178 cm, kilom da 80'e yakın veya biraz üstünde. Son senelere özellikle bu sene epey irileştim. Vücut ölçülerime göre vücut tipim nedir ve ne yapmamı önerirsiniz? Tavsiyelerinize açığım. Teşekkürler.

• Bel: 93.
• Kalça: 108.
• Üst bacak: 58.
• Alt bacak: 40.
• Üst kol: 34.
• Göğüs: 101.
• Boyun: 38.
• Omuz: 113.
• Yağ oranım sitede %21, 55.

Ölçüleri internette yazdığı şekilde aldım:
Sürprizbozan

Sürprizbozan