Evde vücut ağırlığı ile yapılabilecek spor aktiviteleri nelerdir?

ELMIR

ELMIR

Moderatör
Moderatör
Spor salonuna vs. gitmeden ev içerisinde kendi başıma yapabileceğim hareketler önerir misiniz? Ve hangi aralıklarla yapmalıyım ve neye göre artış göstermeliyiz? 10 şınavdan 15 şınava gibi. Teşekkürler.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Konu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 2)
Benzer konular Forum Tarih
ELMIR Evde kullanmak için yazıcı önerisi Güncel İçerikler 0 12
ELMIR İstanbul başta olmak birçok nitelikli okulda öğretmenler görevden alındı Güncel İçerikler 0 16
ELMIR Evde nasıl kas yapılır? Güncel İçerikler 0 15
ELMIR Hepimiz aynı evde yaşıyormuş gibi konuşalım Güncel İçerikler 0 17
ELMIR Evden çalışmak için meslek önerileri Güncel İçerikler 0 18
ELMIR Evde data prizi nasıl kullanılır? Güncel İçerikler 0 20
ELMIR Evdeki fareden nasıl kurtulunabilir? Güncel İçerikler 0 20
ELMIR UPS cumartesi evden kargo alıyor mu? Güncel İçerikler 0 26

Benzer konular

Geri
Üst