Herkese selam,
Uzun süredir evden çıkmadığını ve gün boyu masa başında vakit geçirdiğimi fark ettim ve spora yazılmaya karar verdim. Yaşım 21 ve bu zamana kadar ne bir spor ne de bir aktivite yaptım yani bu konuda hiç fikrim yok nasıl başlarım, neler yapmalı neler yapmamalıyım. İstediğim şey çok kaslı bir vücut değil fakat vücudumun eşit şekilde kas dağılımi ile güzel görünmesini istiyorum. Boy 1.70 kilo 58. çevremdekiler çok zayıf olduğumu söylüyorlar ve gerçekten el ve ayak bileklerim...
Uzun süredir evden çıkmadığını ve gün boyu masa başında vakit geçirdiğimi fark ettim ve spora yazılmaya karar verdim. Yaşım 21 ve bu zamana kadar ne bir spor ne de bir aktivite yaptım yani bu konuda hiç fikrim yok nasıl başlarım, neler yapmalı neler yapmamalıyım. İstediğim şey çok kaslı bir vücut değil fakat vücudumun eşit şekilde kas dağılımi ile güzel görünmesini istiyorum. Boy 1.70 kilo 58. çevremdekiler çok zayıf olduğumu söylüyorlar ve gerçekten el ve ayak bileklerim...
