Arkadaşlar merhaba, 3 aydır spor yapmaktayım. Son 1 ayında 5 gr kreatine başladım ve 2 gün önce kan testi verdim. Kreatin seviyem 1.28 ürik asit seviyem 9.3 çıktı. Günlük 100 150 arası gidip geliyordu protein alımım. Sağlık ocağı doktoru gut olabilirsin dedi dahiliyeye yönlendirdi beni fakat ağrım sızım yok yani. Sosyal medyada gördüğümüz vücutlar kreatin ve günde 200 250 gram proteinle nasıl sağlıklı kalabiliyorlar? Daha önce başına gelen oldu mu sonradan seviyeleri düşmüş olan?
